Продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут быть просто напичканы вредными компонентами.
Гранола считается легким завтраком альпинистов. Орехи, овес и кусочки фруктов – что может быть вредным? Но при приготовлении гранола погружается в разные сахарные сиропы и в ней мало белка, витаминов и минералов.
Чайные напитки и чай – не одно и то же! В напитках много сахара, консервантов и эссенции. Крендели содержат меньше калорий, чем, скажем, чипсы. Но все равно достаточно, к тому же содержат много соли и вредных жиров. Кексы кажутся идеальным завтраком. Когда то это было так. Но сегодня один кекс содержит 500 килокалорий и 20 граммов жира, его размеры продолжают увеличиваться.
Рисовые пирожные – низкокалорийный продукт с низким содержанием жира. Но они абсолютно лишены вкуса, а те производители, которые пытаются его компенсировать, опять возвращаются к калориям и соли.
Фруктовые завтраки, судя по этикеткам, упакованы фруктами, а на самом деле консервантами с сахаром. И витамины практически отсутствуют, зато много синтетических добавок.
Замороженные йогурты очень разнообразны по своему действию. У некоторых отсутствуют живые молочные бактерии. На упаковках указывается, что продукт обезжиренный, но на самом деле процент жира может не отличаться от обычного.