Ты тратишь, казалось бы, кучу времени, денег и сил за уходом за кожей. Тем не менее, прыщи, как ни странно, все преследуют тебя. А потом ты не знаешь как избавиться от следов от прыщей. Если это так, то обрати тогда пристальное внимание на то, что ты кушаешь – очень вероятно, что твоя деликатная проблема – последствие твоего ошибочного рациона.
Коже страшны больше всего две вещи: дефицит некоторых элементов, или же их сверх избыток. Может простое переедание – без каких-либо продуктов экзотических стран или явных аллергенов – и то, приводить к высыпаниям. Сам собой напрашивается вывод: кушать нужно правильно не только потому, что это в единении со стремлением к идеальной фигуре, но и польза здоровью кожи.
Как ясно каждому – дело не столько в количествах пищи, сколько в ее качестве Если в организм поступает с пищей комплекс вредных компонентов, то ты никак и не сможешь управиться со своими прыщиками. Поэтому, постарайся избегать следующие продукты – и может быть это решит твою проблему, наконец-то таки.
Кофе и черный чай
Содержащиеся в них вещества провоцируют высокую выработку кортизола - гормона, который своими повышенными дозами дарит нам нервность и плюс кожные высыпания. К сведению, сладкие чай и кофе более вредны, нежели чем не подслащённые, а утренний прием этих тонизирующих напитков натощак вреднее порций тех же напитков, но после плотного обеда.
Сыры, молоко и мороженое
Молочные продукты, тем более сыр и мороженое, очень жирные продукты. И они усиливают деятельность сальных желез. А их диетические братья – обезжиренные йогурты, кефир или творог – сказываются на организме с точностью до наоборот: употребляя регулярно кисломолочные продукты с малой жирностью, ты помогаешь улучшению обмена веществ, и в том числе и своему похудению и очистке лица.
Снеки, консервы, соки, сладкая газировка
Продукты, которыми человечеству преподносят как соки, консервированные овощи и чипсы из настоящего картофеля, это, вообще говоря не продукты питания, а какое-то среднее между ароматизированной резины и химическим оружием. Любые проблемы организма, поздно, а иногда порою и рано обязательно отразятся на состоянии кожи. Представь, каково ей, если ты всегда ешь по четыре пакетика чего-то, имеющего вкус сметаны и зелени, и запиваешь это шипучкой?
Сахар
Сладости и здоровье кожа в принципе не совместимы. Другое дело мед и сухофрукты.
Жареная и жирная пища
Стандартный набор проблем ЖКТ от переизбытка жира, и усиленные попытки организма выводить жир через кожу.
Орехи
Безобидные продукты, самые милые в нашем списке. Тем не менее, орехи тоже могут провоцировать появление прыщей. Полностью отказываться от орехов, конечно, не обязательно – но сильно сократить объемы их поглощаемых порций необходимо.
Хотите знать