Представьте, что перед Вами цветок. Вы должны увидеть его закрытыми глазами. Взгляд направлен к цветку. Не рассеивайте внимание. Постепенно Вы приближаетесь к нему… и «становитесь» им, воображая его форму, цвет, аромат.

Если Вам удалось осуществить это, значит, Вы смогли отключиться от внешнего мира, от своих забот и тревог. Вы достигли состояния глубокого расслабления. Даже если Вы чувствуете усталость, не ослабляйте внимания. Прислушайтесь к своему телу: необычные ощущения, не так ли? Медленно проговорите: «Я вижу цвет цветка, его форму. Я в цветке, я становлюсь цветком…».

Помните, что в Ваших словах заключено великой силы послание. Главное – чувства, которые Вы вложите в свои слова. В какой-то степени мы – то, что мы говорим. Многое зависит и от того, как мы это говорим.

Продолжительность сеанса визуализации составляет примерно 10-15 минут. При выполнении этого упражнения запаситесь терпением. Вначале эта методика покажется Вам трудной, но со временем Вы научитесь расслабляться и отдаваться покою. Таким образом, постепенно Вы будете развивать в себе необычные способности.