[показать]

• Для того чтобы очистить бронхи от последствий длительного курения, надо в обязательном порядке делать дыхательную гимнастику. Также ее можно рекомендовать при непрекращающемся кашле на фоне бронхита.
•   С кашлем на начальной этапе после отказа от сигарет, можно  бороться  с помощью корня солодки. Для этого приобретите в аптеке отвар сиропа солодки и принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Слизи начнет выходить не мерено! Ведь от курения слизь в легких застаивалась, теперь нужно помогать ей выходить.
• Не рекомендуется сироп, как и все другие отхаркивающие средства, принимать на ночь. Элементарно получится, что произойдет разжижение мокроты, а откашливать во сне проблематично. Поэтому последний прием сиропа солодки нужно завершить за два часа перед сном. Кстати, корень солодки улучшает лимфоток и чистит лимфосистему.

[показать]

Экономить можно на всем. Нас к этому понуждает государство, заставляя устанавливать счетчики потребления электроэнергии, ратуя за сбережение энергоресурсов в целом по стране. Ведущее предназначение системы АСКУЭ - через определенные временные промежутки собирать в центре управления все данные о потоках электроэнергии на всех уровнях напряжения.

[показать]

• Полезны для очистки бронхов и легких хвойные ванны. Для этого в ванну добавляется какой - нибудь экстракт хвои, пихты или эвкалипта. Курс приема таких ванн - 7 раз через день.
• Если ванны противопоказаны, можно делать паровые ингаляции с добавлением нескольких капель пихтового масла. Подышите паром в течении 15 минут.
• Обязательны занятия спортом. Наиболее эффективно - утренняя пробежка. Особенно если бег в парке или лесу. Удается выгнать все накопившиеся шлаки. Бегайте не меньше 3 километров легкой трусцой. Выдыхайте через рот, а вдох делайте через нос. 
• Попробуйте пропить курсом отвар из мать-и мачехи.  Пить придется продолжительное время. После месяца приема - полутора месячный перерыв. И так повторить три раза.