Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Премьера! Простая и полезная зарядка для глаз. Шэ-Бэ спасает глаза.

Современная жизнь вынуждает нас постоянно напрягать зрение. Мы много читаем для души, при подготовке к экзаменам, смотрим телевизор, работаем за компьютером на работе и отдыхаем перед монитором дома. Очень часто работа глаз находится на пределе возможностей и нам обязательно необходимо найти время на гимнастику для глаз. Желательно упражнения для глаз делать систематически, они укрепят мышцы глаз и помогут сохранить дольше наше зрение. Делаем гимнастику для глаз, если работа связана с постоянным их напряжением

упражнение "Пальминг"

 

 

упражнение "Восьмерка" 

 

упражнение "Поочередная концентрация"

упражнение "Зажмуривание"

упражнение "Моргание"

упражнение "Вспоминание цвета и объектов"