Когда мы смеёмся, у нас меняется дыхательный ритм, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей – для организма это равносильно прогулке в лесу или кислородному коктейлю. Автоматически улучшаются и самочувствие человека, и его настроение – организм смеющегося вырабатывает «гормоны счастья» или эндорфины, повышается уровень серотонина.
Кроме того, смех стимулирует деятельность иммунной и нервной системы, успокаивает боль, снимает стресс. Смех повышает творческие способности и умение решать различные проблемы и даже улучшает внешний вид (тонизирует лицевые мышцы)