Может быть, вам сейчас кажется, что старение не грозит еще очень долго, а может быть, вы думаете, что не будете старыми никогда? Конечно, пройдет очень много времени, пока у вас появятся первые признаки старения - морщинки. Однако позаботиться о том, чтобы морщинки возникли позже на несколько, а возможно, и на десяток лет, вам стоит уже в вашем возрасте. Никогда не забывайте о вашем будущем!

Чтобы кожа долго оставалась здоровой и красивой, необходимо хорошо высыпаться. Во время сна кожа, как уже напоминалось, восстанавливается.

Чтобы кожа вокруг глаз старела медленнее, надевайте очки с темными стеклами, отражающими ультрафиолетовые лучи. При этом вы будете меньше щуриться на солнце. Обычные солнечные очки с простыми стеклами носить даже вредно. За темными стеклами зрачки расширяются и ультрафиолетовые лучи беспрепятственно попадают в глаза.

Старайтесь вместе с едой принимать достаточно витамина В2 (рибофлавина). Рибофлавин в больших количествах содержится в мясе птицы, молоке, твороге, пивных дрожжах, скумбрии, горохе, грибах и капусте брокколи.

Чтобы получить суточную норму рибофлавина, нужно в день выпить пол-литра молока и съесть 2 бутерброда из хлеба с отрубями, сливочного масла и сыра.