Бесполезно глотать спортивные или другие напитки, чтобы восстановить мышцы после интенсивной тренировки. Достаточно молока со злаками (можно с мюсли), и все: это действенно, просто, удобно и экономично.
Американские ученые из Техасского университета в Остине опубликовали статью о спортивных напитках: для спортсменов-профессионалов, и для любителей спорта, для тех, кто ходит в фитнесс-клуб или занимается бегом, старое доброе молоко – альтернатива модным спортивным напиткам.
Чашка молока средней жирности, смешанная со злаками или с мюсли, поможет восстановить силы, и поможет организму в целом.
«Молоко заменяет высококачественные искусственные протеины, молоко легко переваривается и способствует синтезу белков, после интенсивной мышечной нагрузки. Это домашнее лекарство быстро поможет вам восстановиться» - считает Линн Каммер.
___________________________________________________________________________
Сделайте себе собственную канализацию загородного дома с помощью ЮНИЛОС!