Входим в сердце, покидая ум.
22-12-2008 21:25
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]Входим в сердце, покидая ум [показать]Первое упражнение - Перемещение внутри тела
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать]Входим в сердце, покидая ум Хотя «Дыхание единения» — это предпосылка для входа в священное пространство сердца, однако на этом пути существует еще два препятствия.
Во-первых, чтобы найти священное пространство, нередко одного «Дыхания единения» оказывается недостаточно для человека с западным образом мышления. Почему?
Разум постоянно создает иллюзию того, что именно он является ведущей силой в вашей жизни, он говорит: «Не слушай сердне. Только я знаю, где Первоисточник. Следуй за мной, поступай логично, тогда все будет прекрасно. Истина в моих знаниях». Процесс мышления, логика не дают вам отключиться от того, что творится в голове.
И до тех пор, пока ваше сознание остается там, внутри черепа, вы никогда не сможете найти вход в свое сердце. Вот уже тысячи лет ум прячет от нас силу сердца.
Во-вторых, человек должен иметь представление о том, что дух, живущий в его теле, подвижен. Если об этом не знать, то никакие усилия не приведут к результату. Необходимо осознать, что дух может перемещаться из одной части тела в другую, то есть в буквальном смысле покинуть голову, ум и войти в совершенно иное состояние сознания и разума, находящееся в сердце, Основываясь на собственном опыте и рассказах тысяч людей, я сделал вывод, что отключиться от мыслительного процесса совсем не сложно, когда однажды поймешь, что нужно для этого сделать. Если просто сидеть и прислушиваться к тому, что творится у тебя в голове, то ум вас не отпустит. Все будет повторяться снова и снова.
Есть несколько систем медитации, которые помогут преодолеть или пренебречь тем, что творится в мозгу. Например, ви-пассана, когда человек сидит, медитируя в течение нескольких часов до тех пор, пока не достигнет покои ума.
Но есть более простой способ; если прибегнуть к нему, то дух одновременно покидает ум и голову. И это лучший путь, по которому можно попасть в священное пространство в сердце.
Мне нечасто встречались на моем жизненном пути люди, знающие, что человеческий дух может перемещаться в теле. Большинство из тех, с кем я пытался разговаривать на эту тему, смотрели на меня как на сумасшедшего. А туземцы прекрасно понимали, о чем я говорю; они знают, что это такое, из своих духовных ритуалов.
Дух не является частью тела, он существует отдельно. Умирая, мы (наш дух) покидаем физическую оболочку и возвращаемся в совсем другой мир. Тело — как пальто, мы надеваем его, чтобы стать человеком, и снимаем, когда приходит время быть кем-то или чем-то другим. В процессе изучения этого вопроса я обнаружил, что в наши дни дух, как правило, обитает в шишковидной железе, в самом центре головы человека. Значит, в основном мы опираемся на информацию, полученную через зрительный канал, при этом не воспринимая себя как часть общего целого — большого мира.
Возникает ощущение, что глаза — это самый главный инструмент в человеческом теле, хотя было доказано, что люди могут видеть и без использования органов зрения. Многие из нас научились перемешать внимание и в другие части тела — в ладонь или ступню, но все равно дух остается в области шишковидной железы.
Существует немало способов познания функций человеческого тела. Именно одному из них я хочу научить вас сейчас. Вы должны понять и почувствовать, что происходит, прежде чем мы продолжим наши поиски священного места в сердце.
Во-первых, чтобы найти священное пространство, нередко одного «Дыхания единения» оказывается недостаточно для человека с западным образом мышления. Почему?
Разум постоянно создает иллюзию того, что именно он является ведущей силой в вашей жизни, он говорит: «Не слушай сердне. Только я знаю, где Первоисточник. Следуй за мной, поступай логично, тогда все будет прекрасно. Истина в моих знаниях». Процесс мышления, логика не дают вам отключиться от того, что творится в голове.
И до тех пор, пока ваше сознание остается там, внутри черепа, вы никогда не сможете найти вход в свое сердце. Вот уже тысячи лет ум прячет от нас силу сердца.
Во-вторых, человек должен иметь представление о том, что дух, живущий в его теле, подвижен. Если об этом не знать, то никакие усилия не приведут к результату. Необходимо осознать, что дух может перемещаться из одной части тела в другую, то есть в буквальном смысле покинуть голову, ум и войти в совершенно иное состояние сознания и разума, находящееся в сердце, Основываясь на собственном опыте и рассказах тысяч людей, я сделал вывод, что отключиться от мыслительного процесса совсем не сложно, когда однажды поймешь, что нужно для этого сделать. Если просто сидеть и прислушиваться к тому, что творится у тебя в голове, то ум вас не отпустит. Все будет повторяться снова и снова.
Есть несколько систем медитации, которые помогут преодолеть или пренебречь тем, что творится в мозгу. Например, ви-пассана, когда человек сидит, медитируя в течение нескольких часов до тех пор, пока не достигнет покои ума.
Но есть более простой способ; если прибегнуть к нему, то дух одновременно покидает ум и голову. И это лучший путь, по которому можно попасть в священное пространство в сердце.
Мне нечасто встречались на моем жизненном пути люди, знающие, что человеческий дух может перемещаться в теле. Большинство из тех, с кем я пытался разговаривать на эту тему, смотрели на меня как на сумасшедшего. А туземцы прекрасно понимали, о чем я говорю; они знают, что это такое, из своих духовных ритуалов.
Дух не является частью тела, он существует отдельно. Умирая, мы (наш дух) покидаем физическую оболочку и возвращаемся в совсем другой мир. Тело — как пальто, мы надеваем его, чтобы стать человеком, и снимаем, когда приходит время быть кем-то или чем-то другим. В процессе изучения этого вопроса я обнаружил, что в наши дни дух, как правило, обитает в шишковидной железе, в самом центре головы человека. Значит, в основном мы опираемся на информацию, полученную через зрительный канал, при этом не воспринимая себя как часть общего целого — большого мира.
Возникает ощущение, что глаза — это самый главный инструмент в человеческом теле, хотя было доказано, что люди могут видеть и без использования органов зрения. Многие из нас научились перемешать внимание и в другие части тела — в ладонь или ступню, но все равно дух остается в области шишковидной железы.
Существует немало способов познания функций человеческого тела. Именно одному из них я хочу научить вас сейчас. Вы должны понять и почувствовать, что происходит, прежде чем мы продолжим наши поиски священного места в сердце.
[показать]Первое упражнение - Перемещение внутри тела Лучше всего, если вы отнесетесь к этому упражнению как к игре. Если вы представите себя маленьким ребенком, это многократно упростит задачу. Не принимайте все слишком серьезно; сознание, приходящее из ума, будет вам только мешать. Просто развлекайтесь! И детская часть вашей природы позволит очень просто попасть в сердце, в отличие от проявлений взрослого человека, которому необходимо все взвесить и обдумать.
- Обратите внимание на свою правую руку. Ощутите ее изнутри и постарайтесь «пробыть» в ней как можно дольше. Ваш дух все еще в голове, в поисках смысла? Это нормально. (Я прошу вас сделать это для того, чтобы вы поняли: это не то, что я имею в виду, сосредоточиться на руке, мысленно оставаясь в голове.)
- Подумайте о духе как о чем-то отдельном от вашего тела. Пусть он предстанет в виде маленькой светящейся сферы. Теперь, приняв форму шарика, мы переместимся в горловую чакру. Но для начала давайте побеседуем, чтобы немного подготовить ум.
- Подумайте о духе как о чем-то отдельном от вашего тела. Пусть он предстанет в виде маленькой светящейся сферы. Теперь, приняв форму шарика, мы переместимся в горловую чакру. Но для начала давайте побеседуем, чтобы немного подготовить ум.
Представьте высокое здание с лифтом, прикрепленным снаружи. Этот лифт полностью сделан из стекла, так что вам, находящемуся внутри, открывается вид на все, что творится снаружи. Съезжая сверху вниз, вы видите все здание. По пути вам кажется, что его крыша стремительно удаляется от вас. То есть ваше положение относительно здания постоянно меняется, поэтому вы можете посмотреть на это строение с разных точек, правда?
- Теперь закройте глаза (это важно) и воспользуйтесь только воображением. Представьте себя маленьким шариком света, спускающимся из шишковидной железы, из головы вниз, точно так же как вы сделали бы это, стоя в лифте. Остановитесь в области горловой чакры.
Когда начнете двигаться в направлении горла, то «увидите», как голова остается где-то высоко, отдельно от вас, как это произошло с вершиной здания. Не думайте о том, что происходит, иначе это помешает процессу. Просто играйте.
- Достигнув горловой чакры, вы увидите или почувствуете с помощью внутреннего зрения, что голова где-то высоко и далеко от вас, и складывается ощущение, как будто вы выглядываете из своего горла. Почувствуйте его мягкость вокруг себя. Вы находитесь примерно на одном уровне с плечами. У вас получилось!
Если вы смогли справиться с таким заданием с первого раза, остановитесь, отдохните; не забудьте, это было упражнение-игра. Потренируйтесь еще, до тех пор, пока с помощью внутреннего зрения не научитесь видеть или чувствовать себя, и тогда вы сможете перемещать свой дух из головы в область горла.
- Мысленно вернитесь в голову. Ощутите, как тело удаляется куда-то вниз от вас до тех пор, пока дух не вернется на свое прежнее место — внутрь черепа.
Вы снова в голове. Удостоверьтесь в том, что смотрите в правильном направлении, в сторону, где расположены глаза. (Это может казаться бессмысленным, но некоторые люди, вернувшись в голову, почему-то бывают повернуты лицом в сторону затылка, поэтому некоторое время пребывают в состоянии дезориентации.
Скорее всего, с вами этого не случится, но в противном случае нужно будет мысленно обернуться, и все станет на свои места).
Скорее всего, с вами этого не случится, но в противном случае нужно будет мысленно обернуться, и все станет на свои места).
-Теперь снова спуститесь из головы в горло. Ощутите его мягкость вокруг себя.
- Поднимитесь в голову и обратите внимание на изменения, произошедшие с вашим внутренним зрением. Почувствуйте крепость и твердость окружающих вас костей черепа. Замечаете разницу?
- И снова опуститесь в горло. Вас окутывает мягкая нежная ткань.
- Теперь мы пойдем дальше. Перемещайтесь из горла по направлению к правому плечу. Ваше внутреннее зрение подскажет, как повернуться, чтобы оказаться лицом вперед, в соответствии с положением тела. Обратите внимание налевое плечо, почувствуйте твердость кости.
- Теперь продолжайте путь вниз по руке — вдоль предплечья, к ладони. Посмотрите на пальцы. Они могут показаться очень большими, потому что вы в этот момент ощущаете себя совсем крошечным. Почувствуйте свои пальцы.
- Теперь вернитесь в плечо, потом — в горло. Перед тем как снова подняться в голову, всегда останавливайтесь в этом месте, принимая его за контрольную точку. Теперь идите вверх, обязательно следите за тем, чтобы смотреть в ту же сторону, куда повернуто лицо. Ощутите твердость костей черепа.
- Поднимитесь в голову и обратите внимание на изменения, произошедшие с вашим внутренним зрением. Почувствуйте крепость и твердость окружающих вас костей черепа. Замечаете разницу?
- И снова опуститесь в горло. Вас окутывает мягкая нежная ткань.
- Теперь мы пойдем дальше. Перемещайтесь из горла по направлению к правому плечу. Ваше внутреннее зрение подскажет, как повернуться, чтобы оказаться лицом вперед, в соответствии с положением тела. Обратите внимание налевое плечо, почувствуйте твердость кости.
- Теперь продолжайте путь вниз по руке — вдоль предплечья, к ладони. Посмотрите на пальцы. Они могут показаться очень большими, потому что вы в этот момент ощущаете себя совсем крошечным. Почувствуйте свои пальцы.
- Теперь вернитесь в плечо, потом — в горло. Перед тем как снова подняться в голову, всегда останавливайтесь в этом месте, принимая его за контрольную точку. Теперь идите вверх, обязательно следите за тем, чтобы смотреть в ту же сторону, куда повернуто лицо. Ощутите твердость костей черепа.
Вы справились с первым упражнением. Если хотите, можно продолжить «путешествие» по телу, отправляясь в разные его части, это все — ваше. Но на этом этапе пока не торопитесь заходить в сердце. И не забудьте: возвращаясь, останавливайтесь в одной и той же точке — в горле, и следите, чтобы ваш взгляд был направлен вперед.
Второе упражнение - Вход в сердце
Теперь мы готовы к тому, чтобы войти в сердце, но не будем делать это прямо сейчас. Сначала нужно почувствовать разницу между головой и сердцем.
Второе упражнение - Вход в сердце
Теперь мы готовы к тому, чтобы войти в сердце, но не будем делать это прямо сейчас. Сначала нужно почувствовать разницу между головой и сердцем.
- Начните с уже знакомых вам действий — закройте глаза и мысленно переместитесь из головы в область горла.
- Подождите, пока достигнете комфортного состояния, а теперь двигайтесь в направлении сердца (но не сердечной чакры). Ощутите или с помощью внутреннего зрения постарайтесь увидеть свое сердце и проследите, как вы к нему приближаетесь. Не останавливайтесь, пройдите прямо через мембрану внутрь сердца.
- Послушайте и почувствуйте биение. Ощутите мягкость ткани вокруг себя, столь отличную от твердых костей черепа. Сердце — женское начало, голова — мужское, это совершенно очевидно.
- Хотя вы можете оставаться там так долго, как хотите, все же лучше не задерживаться дольше пяти минут. В этот раз не пытайтесь найти священное пространство, просто отследите свои ощущения внутри сердца.
- Когда почувствуете, что пришла пора возвращаться, снова пройдите через мембрану и двигайтесь по направлению к горлу. Остановитесь там на мгновение, чтобы снова ощутить мягкость окружающей вас ткани, и продолжайте подниматься вверх, в голову. Убедитесь, что смотрите вперед, в направлении лица.
- Ощутите, что значит снова вернуться в голову, сравните твердость костей черепа с мягкостью сердечной ткани.
- Подождите, пока достигнете комфортного состояния, а теперь двигайтесь в направлении сердца (но не сердечной чакры). Ощутите или с помощью внутреннего зрения постарайтесь увидеть свое сердце и проследите, как вы к нему приближаетесь. Не останавливайтесь, пройдите прямо через мембрану внутрь сердца.
- Послушайте и почувствуйте биение. Ощутите мягкость ткани вокруг себя, столь отличную от твердых костей черепа. Сердце — женское начало, голова — мужское, это совершенно очевидно.
- Хотя вы можете оставаться там так долго, как хотите, все же лучше не задерживаться дольше пяти минут. В этот раз не пытайтесь найти священное пространство, просто отследите свои ощущения внутри сердца.
- Когда почувствуете, что пришла пора возвращаться, снова пройдите через мембрану и двигайтесь по направлению к горлу. Остановитесь там на мгновение, чтобы снова ощутить мягкость окружающей вас ткани, и продолжайте подниматься вверх, в голову. Убедитесь, что смотрите вперед, в направлении лица.
- Ощутите, что значит снова вернуться в голову, сравните твердость костей черепа с мягкостью сердечной ткани.
Третье упражнение - В голове - «Ом», в сердце - «Аах» .
Теперь мы приступим к третьему упражнению и повторим его три раза от начала до конца. Находясь в голове, произносите нараспев «Ом», когда опуститесь в сердце — «Аах».
Я хочу, чтобы вы почувствовали эти звуки там, куда они должны направляться. Это очень тонкое упражнение, но хорошо помогает понять все, что вы делаете, каждой клеточкой тела.
Теперь мы приступим к третьему упражнению и повторим его три раза от начала до конца. Находясь в голове, произносите нараспев «Ом», когда опуститесь в сердце — «Аах».
Я хочу, чтобы вы почувствовали эти звуки там, куда они должны направляться. Это очень тонкое упражнение, но хорошо помогает понять все, что вы делаете, каждой клеточкой тела.
- Закройте глаза и почувствуйте твердость костей черепа. Произнесите «Ом» и проследите, как этот звук резонирует в голове.
- Переместитесь в горло и остановитесь на несколько секунд. Теперь спускайтесь в сердце, наблюдайте за тем, как движетесь туда. Войдите в сердце, ощутите пространство внутри него.
- Теперь произнесите «Аах» и обратите внимание на резонанс в мягкой ткани сердца. Прочувствуйте это.
- Выйдите из сердца и поднимайтесь вверх, в горло. Подождите мгновение и продолжайте путь в голову. Ощутите твердость черепных костей и произнесите звук «Ом».
- Повторите все вышеперечисленные действия еще два раза. Почувствуйте, как сильно отличаются эти два места — так же как разнится женское и мужское.
- Переместитесь в горло и остановитесь на несколько секунд. Теперь спускайтесь в сердце, наблюдайте за тем, как движетесь туда. Войдите в сердце, ощутите пространство внутри него.
- Теперь произнесите «Аах» и обратите внимание на резонанс в мягкой ткани сердца. Прочувствуйте это.
- Выйдите из сердца и поднимайтесь вверх, в горло. Подождите мгновение и продолжайте путь в голову. Ощутите твердость черепных костей и произнесите звук «Ом».
- Повторите все вышеперечисленные действия еще два раза. Почувствуйте, как сильно отличаются эти два места — так же как разнится женское и мужское.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Входим в сердце, покидая ум. | -ЭПОХА_ВОДОЛЕЯ- - Дневник -ЭПОХА ВОДОЛЕЯ- |
Лента друзей -ЭПОХА_ВОДОЛЕЯ-
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»