[показать] [показать]Мауна – это очень древний метод духовного развития, широко используемый во многих мистических учениях. 

 

Конечно же, обета молчания даваемого на продолжительное время могут придерживаться только монахи и отшельники. 

 

Так что в данной статье, помимо пользы молчания, расскажем о способах этой практики, адаптированных к городским условиям.  

 

Возможно, кому-то покажется странной такая духовная практика, как молчание. Ведь современный мир непреклонно требует общения. 

 

Мауна же может придать жизни современного человека особый вкус и яркость. Как бы это странно не звучало. 

 

Конечно, истинная мауна – это вовсе не внешнее молчание, а тишина ума, некое внутреннее блаженное безмолвие. В Индии людей, достигших этого состояния, называют «муни» и почитают, как святых.

 

В чем польза практики мауны?

 

- Издревле эта практика считается отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Многие духовные традиции утверждают, что это лучшее средство от психологического разлада.

 

- Во время молчания, энергия, которая раньше тратилась на бессмысленную болтовню, концентрируется и может быть использована для саморазвития.

 

- Мауна дает покой и ясность ума, что в свою очередь приводит к естественному «рождению изнутри» многих ответов и решений.

 

- Молчание учит умению слушать и слышать, а также искусству осознавать и контролировать эмоции.

 

- Эта практика позволяет взглянуть на мир по-другому, увидеть то, что раньше не замечалось в водовороте будничной суеты.

 

- Особенно полезна мауна при психоневрологических болезнях, головной боли, гипертонии и вегетососудистой дистонии. Давно замечено, что больному человеку не хочется общаться, ведь он интуитивно тянется к тому, что способствует исцелению.

 

Как достичь мауны?

 

[показать]Здесь мы рассмотрим все методы практики молчания доступные для обыкновенного городского жителя.

 

- Можно поехать на ритрит по випассане, такие проводятся во многих странах. Там намолчаться можно будет вдоволь, ведь «мауниться» придется целых 10 дней. 

 

- Остаться дома одному или объяснить домашним, что вы собираетесь делать и отключить телефон. Звучит заманчиво но, к сожалению, нереально для большинства из нас.

 

- На выходных поехать в одиночку на дачу, в лес, к реке или еще какой-либо природе.

 

- Во время мауны исключается любая словесная информация, то есть, о компьютере, телевизоре, радио и книге придется забыть.

 

- И вот когда, наконец, наступило это благодатное время отсутствия какого-либо внешнего общения, приходит черед прекратить шум внутри. Практик отключения внутреннего диалога, или как его еще называют – ОВД, сейчас известно довольно много. Суть заключается в том, чтобы перестать проговаривать слова в уме.

 

- Вот тут и начинается самое интересное: через некоторое время мысли начинают разгоняться со страшной силой. Они, словно бешеные кони, разбегаются во все стороны, и неистово требуют все больше внимания. Таким образом, изнутри начинает выползать весь тот хлам психологических блоков, комплексов и прочего негатива, который так долго туда складывался. А вот и новый материал для психологической проработки! Главное не сорвитесь и перетерпите этот этап. Прорабатывать все, что возникает.

 

- Следующим этапом будет прозрачность, ясность и умение быть отстраненным.

 

Изучение древних практик и ведической астрологии джйотиш помогут вам на пути достижения Просветления.

 

источник