Диета Катрин Денев

Завтрак: негазированная минеральная вода — 2 стакана.

Второй завтрак: апельсин, стакан молока + чайная ложка меда.

Третий завтрак: минеральная вода — 2 стакана.

Обед: 250 грамм куриного мяса (советую выбирать грудку), около 200 грамм любых тушеных овощей.

Полдник: стакан кефира + ложка меда.

Ужин: овощной суп, в который можно добавить чуть -чуть оливкового масла.

Диета Шер

Понедельник: можете пить в неограниченном количестве минеральную воду + литр натурального йогурта. За весь день разрешается съесть лишь 500 грамм отварной куриной грудки.

Вторник: полтора литра натурального йогурта.

Среда: 1 литр обезжиренного молока + 500 грамм творога.

Четверг: за весь день разрешается выпить 1 литр натурального йогурта и съесть 500 картофеля, запеченного в мундире.

Пятница: 1 литр обезжиренного молока + 500 грамм отварного риса.

Суббота: пол-литра натурального йогурта + 100 грамм слив + килограмм грейпфруктов.

Воскресенье: только полтора литра минеральной воды.

Во время диеты категорически запрещается есть после 19 часов и употреблять соль!

Диета Софи Лорен

Понедельник.

Завтрак: стакан апельсинового сока + одно вареное яйцо.



Обед: салат из шпината + макароны с креветками + 2 средних персика.

Ужин: салат из любой зелени, заправленный натуральным йогуртом + 1 яблоко + омлет из двух яиц, который можно посыпать тертым сыром.

Вторник.

Завтрак: 1 стакан обезжиренного молока + два зерновых хлебца.

Обед: салат из любых овощей + два бутерброда с индейкой, нежирным сыром и листьями салата.

Ужин: стакан натурального йогурта + листовой салат с лимонной заправкой.

Среда.

Завтрак: один тост с нежирным сыром.

Обед: два кусочка вареной курицы + салат из любых овощей + два небольших ломтика сырной лазаньи.

Ужин: два персика + спагетти с фрикадельками, приготовленными из нежирной говядины.

Диета известной модели Ким

Понедельник, вторник и среда: разрешается есть только отварной рис без соли и масла с любыми приправами.

Четверг, пятница, суббота: ешьте только постную вареную говядину без соли.

Суббота, воскресенье: яблоки в любом количестве, можно запеченые.