Мы без проблем ложимся в 21:30 - 21:50 и в 22 - 22: 20 ребёнок уже спит, я ей только пару раз колыбельную успеваю спеть "Голубой вагон"...
Встаём в 8 утра, иногда 7:30.
У знакомых девочка 2,5 года ложится в 2-3 ночи, потому что родителям "так удобно".