Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями, приводящими к стрессам. Это и различного рода конфликты, критика, ошибки и просчеты, клевета, ложь и нравственный дискомфорт, ссоры, нагромождение всевозможных дел и дефицит времени на их выполнение,разочарование (особенно в близких людях)и др.
Напряженность, усталость , плохое настроение, апатия, нервозность и опустошение в душе растут как снежный ком.
Но не всем известно, что совсем не обязательно сломя голову нестись к психоаналитику. Есть другие способы справиться с проблемой.

Итак, детерминанты хорошего настроения:
Социальные взаимодействия (т.е. человеческие отношения):
- пребывание в обществе счастливых людей;
- умение заинтересовать собеседников своими рассказами;
- пребывание в кругу друзей;
- осознание собственной физической, сексуальной привлекательности;
- поцелуи;
- наблюдение за людьми;
- откровенная и открытая беседа;
- выслушивание признания в любви;
- ласкательные прикосновения;
- пребывание в обществе любимого человека;
- высказывание комплиментов или похвал в чей-то адрес;
- встреча с друзьями за чашкой чая, кофе и т.п.;
- ощущение себя "душой общества" в компаниях, на вечеринках;
- ведение оживленной беседы;
- прослушивание радио;
- встреча со старыми друзьями;
- осознание возможности оказать помощь другим;
- умение развлечь и развеселить окружающих;
- нормальные половые связи;
- приобретение новых друзей
Снижает депрессию:
- смех;
- расслабленность;
- размышление о чем-либо хорошем, что может произойти в будущем;
- размышления о людях, к которым относишься с симпатией;
- наблюдение за красивым пейзажем;
- возможность дышать свежим воздухом;
- пребывание в состоянии умиротворения и спокойствия;
- возможность принимать солнечные ванны;
- ощущение чистой одежды (надо же!);
- наличие свободного времени;
- хороший сон по ночам;
- прослушивание любимой музыки;
- улыбка;
- убежденность в благополучии семьи и друзей;
- чувство присутствия бога в жизни (?);
- наблюдение за дикими животными;
Самоорганизация:
- умение настоять на своем, сделать по-своему;
- чтение рассказов, романов, стихов и пьес;
- планирование и организация какого-либо действия;
- умелое вождение автомобиля;
- четкое выражение своих мыслей;
- планирование путешествий и отдыха (отпуска);
- приобретение новых знаний и навыков;
- получение комплимента или похвалы в свой адрес;
- качественное выполнение работы;
Разное:
- вкусная еда;
- посещение ресторана;
- пребывание в окружении домашних животных.
Думаю, во всём этом что-то есть...