просто не есть, не есть и не есть, а потом съесть килограмм капусты и поправится на ней на столько же, на сколько похудела - глупо. имхо. предлагаю чередовать. день ешь, день не ешь. но именно ешь, а не объедаешься. в идеале фруктики, лёгкие йогурты, нежирный творог, салатик. потом привыкнешь и сможешь увеличить интервал. я начинала с того, что просто ела 2-3 раза в неделю, и всё низкокалорийное. ещё можешь Хитозан попить. он на растительных травах, и меня даже мать пьёт, и то, она ОЧЕНЬ категорично относится к таблеткам для похудания. выпиваешь его за полчаса до еды, и наедаешься гораздо быстрее. но тупо питаться одними таблетками не выйдет.

Mrs_Paranoia, я имею ввиду что могу спокойно не есть 2 суток а потом съесть там за день к примеру яблока 4 опять 2 суток неесть) Хитозан?Просто я не в России живу и у нас может это небыть но я пробегусь по аптекам...а мать должна быть за потому что у неё РЕАЛЬНЫЕ проблемы с весом

Не есть - это не выход. Сидеть на определённой диете необязательно. Просто ограничивай количество пищи и не ешь вредные и калорийные продукты.

девушки.. вы чиво??? не надо НЕ ЕСТЬ! так просто посадите желудок! эт я вам как проф в этом деле говорю. только я не ем не потому что мне похудеть нада, а просто потому что я не хочу есть. это когда ни жедлудок ни мозг жрать ващще не хотят. вот многие скажут "ах как мне повезло" а на самом деле я иногда очень хочу захотеть покушать! а меня мутит от одной мысли о поесть.нада кушать кажд день. если не лезет то хоть пол йогертика, хоть кашку... желеть надо свой желудок... и организм в целом. а еще я поняла, что если вот держится вес, а ты с ним пытаешься чет сделать,а он все равно остается, то это именно ТВОЙ вес. и канешн можн его уменьшить, но тогда можено запросто испортить себе весь организм и соответственно жизнь в целом. Linutile, вот я примерн так же могу.. дня 2 не есть и даж не пить.. могу неделю просидеть на 4 активиях со злаками и редкими чашками зеленого чая. это плохо очень... вот так.

WeVKaR, нет нет...я име ввиду что 2 суток нехочу есть.Елена_1111, непомогает

Linutile, моя мама Хитозан пьёт просто для профилактики. Она у меня худенькая, я в принципе в неё.

омг это сообщество где 50 кг при росте 178 много. поискала бы другое сообщество. тут большинство могут сказать либо не ешь либо блюй. выбери просто для себя диету, где не надо голодать и все продукты ты любишь и можешь себе позволить. кг будут уходить хоть и медленно но будут и не надо будет голодать. а если хочешь все быстро то тогда только голодовка и прочие методы, не самые лучшие.

Linutile, я тебя поняла. протс это правда оч плохо. нада заставлять себя кушать. пол йогуртика как то так) во имя желудка! йохууу

Mrs__X, да я не голодаю)Я могу не есть 2 суток потому что нехочу а со здоровьем у меня всё замечательно)) А насчёт соо я тоже так думаю...но вот,вижу,вроде нормальные люди есть)Mrs_Paranoia, ясно,ясно...а если полноценно его пить,какие результаты?

WeVKaR, да успокойся,ем я нормально,каждый день)) Я говорю-что я могу.и жила так летом в следсвии чего ушло 2 кг ^^

Linutile, 2 суток не есть тоже плохо) нужно просто подобрать для себя что то тебе подходящее... если овощи вкусно готовить они тоже будут вкусные а если еще и дополнять их кубиками с разными добавками это будет просто замечательно и полезно. да нет мы только прикидываемся нормальными))

Linutile, я пью полноценно, 3 раза в день за полчаса до приёма еды. Дело в том, что я заработала анемию, когда весила 46 кг (мой рост 172 см), и сейчас я лечусь. Кушаю по-тихоньку, но мама знает, что мне тяжело морально, поэтому разрешает мне пить таблетки для похудания, чтобы я держала себя в форме. Где-то 48-49 кг. Я работаю моделью, и мне просто чисто теоретически НЕЛЬЗЯ полнеть. Но своими голодовками я заработала анемию, сейчас лечусь. Так что, удачи, но будь аккуратнее. Да, и не блюй. Очень затягивает, по себе знаю. Из-за этого лимфоузлы на шее вздуваются и болят, проверено тоже на себе. И ещё у меня из-за режима "поел-поблевал" порвана 1/4 пищевода. Так что, аккуратней.

Mrs_Paranoia, " я начинала с того, что просто ела 2-3 раза в неделю" а щас ты как кушаешь? реже?

Princess_Lea, Каждый день. Только обедаю. Читай выше.

Mrs_Paranoia, похудеть я конечно хочу,но без фанатизма,таким заниматься я не собираюсь ибо мне дорого моё хрупкое здоровье,да и чувствовать я себя должна хорошо ибо можно сказать уже проффесионально танцую)

не бойся с танцами твои кило будут постепенно исчезать а в пище конешно надо себя ограничивать

Green_Sofi, мне ещё 2 года ждать да?... немогу так долго

Тоже что и я. Сокращать потребление пищи + отказ от сладкого и мучного + не есть после 18 + хотя бы немного заниматься...

Linutile, ну все так сначала говорят)

в таком случае ещё никто не отменял спорт

Green_Sofi, читай пост внимательней

ответ один -не жрать

Сейчас начался пост вот и стимул тебе начать новую жизнь с расцветанием внешности!!! Завтрак обязатель должен быть!!!Готовь сама---любые замороженые обощи готовь на воде и в специях,делай к этому салатики-зеленые)))и чай-кофе с зефиром! Обед кофе, фрукты и все после 4 не есть,если очень тяжко не ешь после6 а потом превыкнешь!!!! Тяжело первые три дня потом реаль привычка и чувства ущерба совершенно нет!!! за две недели ты обретешь истеный индекс тела-конечно много сбросишь!!!я так питалась летом-не ела после16 бообще даже воды не пила и каждый день сбрасывала по 1кг!!!И сейчас срараюсь так же питаться!!!)))

Пишите все мне вместе будем держатся!!!!))))