Ура! Наконец-то разработан комплекс упражнений для людей, которые имеют сидячую работу. Двигаться-то все равно надо всем, потому что движение - это жизнь.
Если вы засиделись на работе, просто заучиваем шесть легких упражнений и делаем несколько подходов в день.
Для продвинутых офисных гимнастов специальное упражнение-бонус.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

УПРАЖНЕНИЕ 1
[показать]

УПРАЖНЕНИЕ 2
[показать]

УПРАЖНЕНИЕ 3
[показать]

УПРАЖНЕНИЕ 4
[показать]

УПРАЖНЕНИЕ 5
[показать]

УПРАЖНЕНИЕ 6
[показать]

И СПЕЦИАЛЬНОЕ БОНУСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ;)
[показать]