1. Испытывать раздражение или злость – это нормально. Когда человек спокойно признается себе в том, что он испытывает то или иное негативное чувство и имеет на это право, потому что он - живой человек, он уже может с этим справляться.
2.Признавать свое право на ошибку. Пытаться найти компромиссы.
3. Раздражаешься обычно на себя, а не на ребенка. Когда раздражение сложно контролировать, можно ребенку в это признаться: «ты не виновата, период сейчас такой».
4.Существуют физиологические причины для раздражения – ПМС, например.
5.Если стараться перетерпеть раздражение, то оно может накопиться и ТАК выплеснуться.
6. Свои агрессивные эмоции не нужно накапливать, а стоит выплескивать вовне (не на ребенка): колотить грушу, просто отойти в другую комнату и остыть, в момент агрессии представить себя на месте ребенка, или представить ребенка маленьким пупсом, или подумать о худшем; разделить понятия «раздражает ребенок» и «раздражает поведение ребенка», заняться йогой, швырнуть подушку или тапочек в мужа, сначала думать, а потом делать, считать, что мое раздражение – это мои проблемы, заняться чем-то посторонним – помыть полы.
7. Серьезные жизненные потрясения (болезнь, например), которые не обязательно произошли с тобой, может быть, ты просто это видел, сильно меняют отношение к происходящему в жизни и к поведению ребенка в том числе.
8.Если срыв все-таки произошел, всегда стоит извиниться перед ребенком за свое поведение.
9. Признавать свое право на отдых. Маме обязательно стоит заботиться о себе и вовсе не в последнюю очередь (не после всех людей в этом мире  ) Тем более, что забота о себе, проявленная мамой – хороший пример для ребенка, чтобы он тоже учился о себе заботиться.
10.Стоит четко очертить границы дозволенного и жестко им следовать.
11. Возможно, стоит установить жесткий режим дня (не все участники согласны с этой точкой зрения – аргумент против: можно пропустить массу интересных событий, например, спектакль или день рождения друга).
12. Признавать за ребенком право на неидеальность. Стоит помнить о том, что вещи, являющиеся для взрослых элементарными социальными нормами, для ребенка вовсе таковыми не являются. Это именно задача родителей разъяснить все это ребенку.
13. Можно в спокойном состоянии продумать тактику действий в типичных проблемных ситуациях (ребенок не засыпает, ребенок плохо себя ведет в людном месте, ребенок не слушается, а ситуация срочная и т.п.) - чтобы в самый сложный момент просто выполнять программу.
14.Есть одно мнение, что воспитание только убеждением – неблагодарное занятие. Иногда можно и шлепнуть.
15. Если ребенок делает что-то «ужасное» - ест снег, например, иногда достаточно ему разрешить это делать. Наестся и желание пропадет.
16.Пойти к психотерапевту.