Хочешь похудеть? Научись думать как худые!
1 Когда вы едите, сосредоточьтесь на еде. Не смотрите на телевизор, не читайте, все это очень отвлекает от вкуса и количества пищи.
2 Дождитесь чувства голода. Аппетит - это всего лишь сигнал того, что через какое то время было бы не плохо перекусить)
3 Наслаждайтесь едой. Кушая надо наслаждаться каждым кусочком.
4 Не торопись. Надо тщательно пережевывать пищу, это полезно так же и для пищеварения.
5 Двигайтесь как можно больше. Пока полные люди сидят на диетах, стройные просто ведут активный образ
жизни.
6 Общайся в движении. Стройные люди планируют интересные и активные встречи с друзьями.
7 Расслабьтесь и радуйтесь жизни.
8 Избавьтесь от негативных мыслей по поводу вашего веса!
Периодически как только собираюсь куда нибудь отдыхать, читаю в интернете отзывы туристов об отдыхе и отелях. Очень полезная инфа, уже знаешькуда ехать, а куда не стоит!
Мой ноут поймал вирус, полетела вся прога, отдала в ремонт ноутбуков pavilion, жду! Свой ноут очень люблю, по этому кому попала не доверяю, только надежным рукам)
Сериал "Универ" и Лера Массква "Мы с тобой"! Результата получившегося можете слышать сами!
