• Авторизация
Дневник парус_надежды Лента друзей - Дневник - Полная версия


Здоровое питание 06-03-2009 11:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!




В основе пирамиды здорового
питания лежат зерновые продукты и хлеб. Не удивляйтесь, хлеб – очень полезный
продукт, который содержит много белка, хорошо усваивающийся крахмал. Просто надо
выбирать правильные сорта хлеба: из цельномолотого зерна, из муки грубого
помола, с добавлением отрубей. В ржаном хлебе больше, чем в белом, содержание
витаминов группы В, железа и пищевых волокон. А в хлебе из муки высшего сорта
витаминов никаких, одни углеводы, по существу пустые калории. Вторая важная
составляющая здорового питания – овощи и фрукты, это основной источник витаминов
и пищевых волокон. Их ежедневное потребление должно составлять не менее 600 г (в
сыром виде), а мы их едим крайне мало. Зерновые, овощи и фрукты – это фундамент,
они обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы заботитесь о
своем здоровье.




[600x517]

парус_надежды


Может быть кому-то необходим каталог разных статей ru , где много разных рубрик, например, Прикладное искусство и рукоделие
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
парус_надежды 06-03-2009-12:45 удалить
Ответ на комментарий Ирина_Хомякова # Да, но главное - полезная...
Обратиться - Ответить - К полной версии
asterina 06-03-2009-18:40 удалить
вкусно-полезная пирамидка
Обратиться - Ответить - К полной версии
парус_надежды 07-03-2009-06:45 удалить
Ответ на комментарий asterina # да
, еще следовать ей...
Обратиться - Ответить - К полной версии
парус_надежды 07-03-2009-06:45 удалить
Ответ на комментарий Симонова_Галина # ????????
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Здоровое питание | парус_надежды - Мир - загадка для человека | Лента друзей парус_надежды / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»