В этой диете стоит соблюдать строгий регламент принятие пищи. Если вы просыпаетесь позже, можно сдвинуть временные рамки. 
[показать]8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.

Диета рассчитана на 10 дней. Воду, зеленый чай, черный чай без сахара можно пить без ограничений. Через десять дней можно питаться уже 4 раза в день, но рекомендуется выходить из-за стола испытывая легкое чувство голода. После диеты на налегайте на сладкое, мучное, соленое и жирное.