Если вы решили провести детокс-программу в домашних условиях, то к очищающей диете следует подключить водные процедуры.

В душе пользуйтесь мочалкой - она удалит с кожи омертвевшие клетки, грязь и жировые выделения, что усилит процесс детоксикации.

А лучше использовать щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой, массируя тело кругами, по часовой стрелке, не затрагивая грудь, лицо и другие места с особо чувствительной кожей.

Продвигайтесь по телу мочалкой постепенно: начиная со ступней, переходите к икрам и бедрам, проведите массаж живота и спины, завершите процедуру массажем рук.

Процесс должен занять около 5 минут, после чего нужно перейти к контрастному душу.

Контрастный душ усиливает микроциркуляцию крови и помогает восстановлению иммунной системы.

Если ранее вы не практиковали контрастный душ, то лучше начинать "экспериментировать" по следующей системе: 3 минуты под теплой водой - 1 минута под холодной.

Завершить процедуру следует холодной водой, и затем закутаться в теплое полотенце.

Используйте специальные косметические средства, созданные для выведения токсинов.

Если кожа выглядит тусклой и уставшей, потеряла естественный блеск, покрылась пигментными пятнами и угрями, нужно подобрать средства, которые вернут ее к жизни, очистят и оздоровят.

Детокс-косметика выводит продукты жизнедеятельности клеток, а также насыщает кожу полезными витаминами и минеральными веществами.

: детокс-косметика должна быть как можно более натуральной.

Побалуйте себя маской. Самыми эффективными очищающими масками считаются маски из глины.

Белая, розовая и серая глины подойдут обладательницам сухой и чувствительной кожи, они успокоят раздраженную кожу и помогут вылечить воспаления.

Голубая глина усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ, выводит токсины, отшелушивает мертвые клетки и дезинфицирует кожу.

Зеленая глина подойдет женщинам с жирной кожей и расширенными порами, т. к. прекрасно матирует, тонизирует, очищает, а также разглаживает морщины и придает коже упругость.

Желтая глина оказывает прекрасное воздействие на увядающую кожу, она также выводит токсины и насыщает клетки кожи кислородом.

Глину можно наносить как на тело целиком, так и отдельно на лицо. Но помните, что нужно избегать области вокруг глаз!