Благодаря фотобиологии мы теперь знаем правила общения с солнцем, они просты, но требуют неукоснительного соблюдения.
1. Никогда не принимайте солнечные ванны без предварительного нанесения на кожу (на все обнаженные участки) качественного защитного средства.
2. Выбирайте крем, соответствующий вашему фототипу и степени чувствительности кожи.
3. Обновляйте крем каждые 1,5 – 2 часа, если находитесь на пляже.
4. Не загорайте в дневные часы с 11.00 до 15.00.
5. Не оставляйте распечатанный защитный крем до следующего сезона, используйте его весь.
6. Обязательно применяйте специальные восстанавливающие средства после солнца.
7. Защищайте волосы от солнца, ветра и соленой воды специальными средствами или головными уборами.
8. Если вы применяете по каким-либо причинам лекарственные препараты, поинтересуйтесь у лечащего врача или фармацевта, не является ли данное средство фотосенсибилизатором, повышающим чувствительность кожи к солнечным лучам, что ведет к образованию гиперпигментных пятен. Таковыми могут быть фуросемид (лазикс), тетрациклины, гормональные и психотропные препараты.
9. Не пользуйтесь на солнце духами, туалетной водой и т.п. Для освежения кожи лица и тела используйте термальную воду в спрее, которая продается в аптеках.
10. Будьте внимательны по отношению к маленьким детям и новорожденным на солнце! Для полноценной выработки витамина D и профилактики рахита младенцам хватает нескольких минут пребывания на солнце утром. Все время нахождения на солнце кожа детей любого возраста должна быть покрыта средством с самой высокой степенью защиты и как можно меньшим количеством фильтров (защита должна осуществляться за счет экранов). В идеале ребенок до трех лет должен все время находиться под тентом.
11. Если ваша кожа склонна к образованию пигментных пятен, позаботьтесь о ней вдвойне.
В следующий раз мы расскажем про выбор фотозащиты и про то, как работают пролонгаторы загара.
|
