Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.

* Эта диета изменит Ваш обмен веществ.
* Вы три года не будете поправляться.
* Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

завтрак: черный кофе без сахара.

обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

ужин: порция супа.

Среда

завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

завтрак: тертая морковь с лимоном.

обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

завтрак: чай без сахара.

обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

ужин: что хотите, только умеренно!!!

Напитки : только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.