Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение
Как сделать молоко диетическим (обезжиренным)
Обезжиренное молоко: калорийность
В таком напитке содержится не более 45 калорий, из них 0, 6 граммов жира, 3 грамма белка и 4 граммов углеводов.
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЕЗЖИРЕННОГО МОЛОКА
Самый простой способ приготовить обезжиренное молоко в домашних условиях – смешать сухое обезжиренное молоко с водой, напиток будет готов уже через несколько минут.
Тем не менее, если вы хотите приготовить цельное молоко, есть простой способ сделать это.
Первый способ
Накройте емкость с молоком крышкой и дайте ему осесть в течение нескольких часов. Все твердые частицы жира, присутствующего в молоке будет располагаться в этом процессе.
Теперь, снимите крышку, и вы увидите слой жира, плавающей на поверхности молока.
Удалить его с помощью ложки.
Помните, что если вы встряхнете молоко, вам придется повторить весь процесс.
Вы можете повторить процедуру столько раз, сколько вы хотите, чтобы удалить жир из молока.
Второй способ
Прокипятите молоко в кастрюле в течение 10 минут.
Снимите кастрюлю с плиты и поставьте охлаждаться.
Когда молоко остынет полностью, вы увидите слой жира на молоке.
Снимите жир.
Для того, чтобы обезжирить молоко полностью, повторите эту процедуру два или три раза.
ПОЛЬЗА ОБЕЗЖИРЕННОГО МОЛОКА
Мы все знаем, что молоко состоит из необходимых для организма питательных веществ, таких как кальций, белок и витамин В. Но в то же время, молоко также содержит полезные насыщенные животные жиры.
Давайте посмотрим на несколько преимуществ обезжиренного молока:
Обезжиренное молоко имеет высокое содержание белка. Делает кости сильнее, особенно у женщин.
Снижает риск ожирения. Оно содержит витамины А и D.
Делает крепче зубы и волосы Помогает контролировать уровень артериального давления. Минимум калорий
Серия сообщений "Советы худеющим, ссылки на сайты дю-рецептов":
Часть 1 - С чего начать похудение на диете Дюкана
Часть 2 - Первый этап диеты Пьера Дюкана — «Атака»
...
Часть 27 - ГОТОВИМ ПО ДЮКАНУ.7 ХИТРОСТЕЙ.
Часть 28 - Внимание всех дюшечек! Дешёвые продукты ДД!!!
Часть 29 - Как сделать молоко диетическим (обезжиренным)
Часть 30 - Универсальное (идеальное)тесто от Юны (для пиццы, лепёшек и т.п) ДД)
Часть 31 - Совет д-ра Дюкана. Нон Стоп. Зеленый чай. Плато.
Часть 32 - Псиллиум. Решение проблем с кишечником и применение в безглютеновой выпечке.
Часть 33 - Моя программа диеты Дюкана