[320x231] [320x240]

https://vk.com/id8110101?w=wall8110101_2278%2Fall

Свежую цветную капусту измельчила блендером (200гр.)

(Только много не берите (или только соцветия), чтоб горечи не было)

Смешала с куриным фаршем (500гр.).

Добавила яйцо, столовую ложку пшеничных отрубей, специи и приправы.

Жарила в мультиварке под крышкой.

Режим "выпечка" 35 минут. Периодически переворачивала.

Потом добавила чутку воды (грамм 100) и пропарила: 5 минут на режиме "варка на пару".

Получились сочные.

Серия сообщений "Вторые блюда 2":
Часть 1 - ПАСТРОМА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ *ЗАБУДЬТЕ О КОЛБАСЕ*
Часть 2 - КОТЛЕТКИ ИЗ КУРИЦЫ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ