Все физиологические функции организма связаны с расходованием энергии.ежедневно, в строго  определённое  время, каждый внутренний  огран восполняет недостающее количество энергии. Через каждые два часа жизненная энергия перетекает от одного органа к   другому...
Это очень важно знать. Ведь не секрет, что мы  теперь  в большинстве  своём  живем вопреки естественному биоритму,ускоряя тем самым процесс старения. Значит надо прислушаться к своему организму, наша задача - жить в союзе с ним...
Итак давайте запомним...
С 1 до 3 ночи  - максимальная активность желчного пузыря..Одновременно - трудные  часы  для  печени и её напряженной  деятельности: идёт большая "стирка" тела, освобождение  от ядов...
с 1 до 4 часов - давление  крови и частота  дыхания минимальны. Тело отдыхает. Физически мы полностью  истощены... 
С 3 до 5 часов - максимальная активность печени...
В 3 часа  - самое низкое  артериальное  давление...
В 4 часа  -  наименьшая частота пульса,мозг снабжается минимальным количеством крови...
В 5-6 часов - даже если мы хотим спать,тело готово к пробуждению. Давление повышается...
В 5-7 часов - максимальная  работа легких. Сердце бьется быстрее...
В 7-9  часов  - снижение активности желудка...
В 9  часов - растет содержание адреналина в крови . Повышается психическая активность, уменьшается  чуствительность к боли. Сердце работает на полную мощность. Артериальное давление стабильно...
С 8 до 12  часов  - первый подъем  работоспособности....
С 8 до 9 часов  тело отдохнуло,печень полностью освободила организм от шлаков. В это время особо вреден для печени алкоголь...
С 9  до 11   часов  - максимальная активность желудка...
С 11  до 13  часов - печень отдыхает .
В 13  часов - резко снижается работоспособность органа кровообращения. Первый период активности прошел,чуствуется усталость...
С 13 до 15  часов -  минимальная физиологическая  активность. Максимальная активность сердца...
С 15 до 19 часов - очередной подъем работоспособности. Органы чуств  обострены  до предела...
С 17 до 19 - активность мочевого пузыря. Наступает самое плохое  время для людей, страдающих аллергическими заболеваниями. Психическая  стабильность на нуле...
В 18  часов - максимальная температура  тела. Психическая бодрость постепенно уменьшается. Понижается ощущение физической  боли..
С 18 до 20 часов  - кожа   наиболее проницаема для косметических средств..
С 19до 21  часов -  активность почек. Давление крови повышается, начинаются головные  боли...
В 20  часов - минимальное  количество азота в крови. В этот   час ваш вес достигает максимума, убыстряется реакция...
С 20 до 21 часа -  это время ,когда особенно отостряется память...
В 21  час -  резкий спад работоспособности органов кровообращения, сердечной мышцы...
С 21-22 часа - тяжелее всего переносится  одиночество...
С 21 до 23  часов - активность сосудистой  системы .Кровь переполнена белыми кровяными тельцами. Температура тела понижается...
В 22  часа  -  наиболее активна имунная система...
С 22 до 23  часов - физиологический спад( перестройка организма к ночному циклу)...
В 23 часа - начало сна...
С 24 до 1  часа - пик ложной  продуктивности у  людей вечернего типа,которых принято называть "совами"...