Это придумала не я. Это сформулировал Берт Хеллингер, немецкий психолог, психотерапевт, автор потрясающей методики семейных расстановок под говорящим названием "Возвращение любви". Вот что он говорит.
Если вам сделали что-то ХОРОШЕЕ, сделайте в ответ тоже что-то хорошее, но чуть БОЛЬШЕ.
Если вам сделали что-то ПЛОХОЕ, сделайте в ответ тоже что-то плохое, но чуть МЕНЬШЕ.