Сдалала себе "Салат красоты". Очень вкусно! И полезно, так как витаминов много. На своем опыте проверила, что от него улучшается не только самочувствие, но и внешний вид. Кого заинтересовала, вот рецепт

1-2 столовые ложки овсяных хлопьев насыпать в чашку. Залить хлопья молоком (или кефиром), добавить чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Оставить это на ночь (если делать с кефиром, то можно сразу готовить дальше). Далее натереть 1 небольшое яблоко на терке. Добаить в чашку. Потом засыпать орехи или изюм. Перемешать и кушать. Очень вкусно!

LI 7.05.22