Кто-нибудь практиковал лично?

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, да, уже много лет

Ответ на комментарий Swetlana_Kramnaja # Буду благодарна, если напишите, какие результаты практики.

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, я пользуюсь другим источником, автор Kim da Silva, книга называется "здоровье в наших руках", там описаны положения пальцев при определённых недомоганиях и время как долго и как часто желательно выполнять ту или иную мудру. мне помогает при головных болях, если уснуть не могу, если желудок или кишечник проблемы доставляют, или чтобы успокоиться. добавляю к мудре соответствующую аффирмацию и обхожусь без таблеток. Эту информацию нашла в инете и и взяла в цитатник, чтобы пополнить знания о мудрах. хотела попробовать практицировать мудры с визуализацией, думаю, что так они будут более эффективны.

Ответ на комментарий Swetlana_Kramnaja # Спасибо.А не подскжешь ссылку для скачивания бесплатно и без смс?

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, у меня это настоящая бумажная книга на нем. языке. я не знаю, есть ли она на русском. но если интересуют какие то определённые мудры, могу написать положение пальцев и время выполнения мудры.

Ответ на комментарий Swetlana_Kramnaja # Спасибо.Меня интересует мудра для равновесия энергий (стихий). А в этой подборке у тебя есть мудра от аллергии.Может и у Ким да Силвы есть что-то в этом роде.

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, полистаю книгу и, если что найду про стихии, напишу. от аллергии мудру для профилактики надо держать 7 минут, 4 раза в день, 15 минут между перерыв. если сильно больны, то держать обоими руками 17 минут, 8 раз в день с перерывом в 16 минут. я кухонный будильник ставлю и на время когда держу мудру и на время перерыва. Рекомендуется эту мудру чередовать с мудрой жизни. эту мудру надо 4 минуты держать, 6 раз в день, 17 минут перерыв. мудру жизни рекомендуют держать в сочетании почти со всеми другими мудрами. фото получилось не очень чёткое, мне книгу водой как то залили) но надеюсь что понятно? если нет, спрашивай, отвечу. [653x490]

от аллергии [700x525]

Спасибо огромное! Вот приехала только домой.А я не так делала эту мудру, руководствуясь прочитанным.Во-первых, пальцы скругляла (разве так не лучше?), там еще написано, что к ногтевой фаланге среднего пальца большой палец приставить надо;ну и к суставу между фалангами указательный палец (это середина пальца). А про мудру жизни вообще не знала.Спасибо!!!

Ответ на комментарий darkblue_eagle # скруглять пальцы или нет, это по-моему, не имеет значения, важны же пункты, которые мы активируем на пальцах, когда их вместе складываем. в книге о мудре об аллергии написано, что соединяем кончики пальцев. а мудру жизни в разных вариантах встречала описание, или так как у меня на фото, или как в этом описании http://www.liveinternet.ru/users/swetlana_kramnaja/post113418778/ . что правильнее не знаю. у меня вся инфа только из книг или инета. мудрa жизни [653x490]

не только точки важны, энергия (прана) течет именно через пальцы, и через скругленные ей вроде легче пройти, хотя это и сложнее.Так я думаю.

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, а информации тебе в инете или в книгах на эту тему не попадались? я стараюсь делать точно по Да Силве, он довольно чётко всё описывает в своих книгах

Ответ на комментарий Swetlana_Kramnaja # Где-то было, но не помню где навскидку.Я даже больше доверяю внутренним ощущениям, ведь не может быть так, чтобы мы просто поставили пальцы - и все, эгнергия пошла, нет! нак не бывает! Усилие нужно, некоторое напряжеение.Нужно ведь стать приемником энергии и ее хорошим проводником, а чтобы не рассеивать ее, лучше скруглять пальцы.

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, тут ты права, и если чувствую эту энергию, значит, всё идёт правильно. только вот насчёт напряжения? касание пальцев должно быть лёгким и без напряжения. Как давно ты практикуешь мудры, каковы у тебя результаты?

Swetlana_Kramnaja, напряжение легкое, бодрствование что-ли пальцев и рук.Хотя и раслабление должно быть тоже, но больше внутреннее.В общем, концентрация.Я просто не добверяю тем, кто пишет, что можно облокотиться на спинку стула, согнуть пальцы так как они сгибаются, еще и во время просмотра телевизора.Это уже не практика, а очковтирательство.В книгах сейчас много ложного.Мы ведь живем в век невежества.Потому там зачастую тиражируется неверная информация, а Истину мы должны сами отыскать и очистить от шелухи.........Одно время я занималась этим серъезно.Было это 8 лет назад.Состояние мое (после некоторых жизненных коллизий) было стрессовым, нервная система расшатана, даже был нервный тик глаза.Мне тогда книжку подарили с мудрами "Как самому вытащить себя из стресса".Делала по 2-3 мудры в день, потом еще Сабрину Меско добавила.Чувствовала, как энергия во время занятий начинала концентрироваться в пальцах и на лице, где-то в области носа.Такое ощущение, что она у меня закрепостилась там или заблокировалась.Состояние мое улучшалось по мере занятий.Я становилась спокойнее,уравновешеннее, появилась бодрость, энергетика возросла.Настроение улучшилось, прошел тик, внешность улучшилась даже. Я сделала вывод, что эти практики выравнивают энергетику, гармонизируют ее.Ну а потом забросила... А у тебя есть изменения какие-либо?

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, я сначала знала всего несколько простых мудр, те, что дают с самого начала учителя йoги, а потом заинтересовалась и после приобретения книги, начала очень интенсивно этим заниматьсяа, делала две - три мудры в день, в зависимости от того что хотела гармонизировать, комплекс мудр делала постоянно в течении некоторого времени по схеме, почувствовала себя лучше. сейчас делаю не очень регулярно, просто потому что лучше себя чувствую, но если у меня заболит голова, я не беру таблетку, а сразу скручиваю свои пальчики, проговариваю аффирмации и уже много лет обхожусь без таблеток.

Ответ на комментарий darkblue_eagle # darkblue_eagle, мудры для равновесия энергий к сожалению нет в моей книжице, в августе буду в Москве, может найду там что нибудь. тут в магазинах ничего кроме Да Силвы нет.