Слушайте, знающие люди - сколько калорий в среднем должен употреблять в день человек? В каком количестве и какие компоненты? Я знаю, что это можно найти в интернете. Но вдруг кому не лень поделиться знаниями.
Достало меня все-таки питаться как попало. Нужно установить хоть какой-то режим питания. В конце лета мне честно предложили сыроедение. Но, кажется, это несколько не мой вариант с любовью к перемене всего. В том числе и с любовью к смене рациона питания. Особенно сейчас, когда организм так поразительно извращенно реагирует на все. В том плане, что он не может определиться с тем, чего ему хочется.