Настроение сейчас - ээээээээмммммммммм ну хз

Задолбала бессоница....в принципе ни 4е страшного отосплюсь еще за всю жизнь наверно))) но есть несколько тем от которых надо как то избавляться:
1-когда не спишь нормально по 4етыре-пять дней на4инает реально затрахивать состояние когда постоянно спишь
2-но4ью делать просто не хрена!!!!
3-такие мысли фиговые в голову лезут а дется не куда вообще((((
А при4ина в постоянно бессоницы все та же-проблемы которые не решить ни как...писец коро4е 4е со мной ща происходит....
Кто нить знает 4то делать когда бессоница?