Молодец какая )) я не умею тяжелые крутить вообще

KatZa, а я не больше 8 раз, начинала с трех )) но дойду со временем до 50 или даже 100. А пока по 6-8 раз по 10 подходов )) смехота! Очень тяжелый, но главное упорство.

О, у меня где-то лежит такая штуковина под 5 кг, я одно время накручивала, по первости синяки, а потом хорошо идет, а крутить потом привыкаешь.

Ответ на комментарий ELLE_n_a # ELLE_n_a, я надеюсь, что скоро приспособлюсь, обычный-то я хорошо кручу. 5кг, о ужас ))) как такая хрупкая Елена может 5кг крутить?

Не знаю сколько мой весит, но очень похож на твой на вид. Синяков не было, а бока болели. Штука хорошая, но надоедает быстро ( ну вместе мне надоела).)))

Ответ на комментарий Le_Optimistka # Да, такое всё надоедает

Если будешь качать косые мышцы талия делается визуально шире. Упражнениями на пресс вообще лучше сильно не увлекаться...

Ответ на комментарий FaxeKondi # Дело привычки) Я для спины покупала, во время учебы большую часть для проводила на попе(а сижу я безобразно, дома так вообще с ногами на стуле) и в спину как будто кол вбили, очень выручал обруч(у моего еще такие страшные пупырышки были по внутреннему кругу))

У меня обычный обруч и достаточно легкий, но такие синяки набивает...

fsvetok, значит кожа такая чувствительная. ELLE_n_a, у нас тоже есть с пупырышками, поняла какие, думаю эффект похожий с моим. Со спиной нужно дружить, всё тело она держит. Camouflage, и это правда!