• Авторизация
Дневник Вера_Дягилева Лента друзей - Дневник - Полная версия


КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ЛИЧНЫЙ КРИЗИС? 21-01-2009 12:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!


  [478x205]Настроение сейчас - поехать в лес за город и там “выкричаться”.

 Депрессии, конфликты на работе, ссоры с близкими - кажется, нет выхода…

   Но по большому счёту это просто запутанный клубок житейских проблем. Сложность в том, что мы незнаем, как этот клубок распутать.
      Если на Западе консультирование у психолога считается таким же обыденным делом, как профилактический осмотр у любого врача-специалиста (кстати, во многих странах психологическая помощь входит в медицинскую страховку) то в России к психологам отношение, мягко говоря, настороженное. Психологов путают с психиатрами. А психиатров бояться (на учёт поставят, таблетками до смерти кормить будут).
 В итоге получается замкнутый круг. Человек стесняется поделиться своими проблемами и таит их в себе. А неразрешённые проблемы превращаются в “нарыв”, который когда-нибудь лопнет. И вот тогда уже придётся лечиться у психиатра.
      Общение с психологом всегда начинается с беседы. Путь к исцелению начинается именно с рассказа о своей проблеме (вот почему мы бежим к подруге плакаться в жилетку).
     Многим достаточна одна беседа с психологом, чтобы самому разобраться в ситуации. Другим психологи рекомендуют поучаствовать в групповых тренингах.
    Психологи  дают три совета  тем, кто находится в состоянии психологического стресса:
-Не замыкайтесь в себе. Больше общайтесь. Если нет живого общения, заведите интернет-блог.
-Давайте выход эмоциям. Плакать полезно. Можно поехать в лес за город и там “выкричаться”.
-Нагружайтесь. При стрессе выплёскивается адреналин. Убрать его излишки можно только при помощи физической нагрузки.
 

 


 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
POTAPUSHKA 22-01-2009-01:37 удалить
Точно,в себе нельзя держать, сердце надорвешь...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Вера_Дягилева 22-01-2009-13:37 удалить
Ответ на комментарий POTAPUSHKA # А как правило, часто всё в себе и держишь.
Обратиться - Ответить - К полной версии
POTAPUSHKA 22-01-2009-18:36 удалить
Вера_Дягилева, тогда точно,выкричись где-нибудь громко-громко!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
-Lorelea- 27-01-2009-23:16 удалить
Дельные советы. Только мне не понять, почему люди в России так боятся психологов. Наверное, дело в том, что я выросла в Эстонии... Хотя я достаточно редко общаюсь с психологом (последний раз - год назад) и предпочитаю со всем справляться сама, иногда это железная необходимость, хотя бы как взгляд со стороны.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Вера_Дягилева 28-01-2009-12:43 удалить
Ответ на комментарий -Lorelea- # Наверное, всё-таки потому, что путают психолога с психиатром. Да и большинство людей в России тоже все свои проблемы стараются решить сами. Например, выброситься с 9 этажа, потому что не здал экзамены, расстрелять всю свою семью, потому что потерял работу и так далее.
Обратиться - Ответить - К полной версии
-Lorelea- 28-01-2009-22:10 удалить
Это ужасно. Безвыходных положений не бывает, бывают положения, выход из которых нас не устраивает. Но чаще всего все поправимо.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Вера_Дягилева 29-01-2009-00:19 удалить
Ответ на комментарий -Lorelea- # Да, я согласна, для сильных поправимо. Но есть обиженные, униженные, оскорбленные, и, как правило, в этом виноваты сильные, которые, как правило, и не замечают что они возможно и причастны к бедам других. Но это жизнь и надо уметь находить выход из любой жизненной ситуации.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАК ПРЕОДАЛЕТЬ ЛИЧНЫЙ КРИЗИС? | Вера_Дягилева - Дневник Вера_Дягилева | Лента друзей Вера_Дягилева / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»