Это цитата сообщения Логово_Монстра Оригинальное сообщение

Очень простой метод остановки словесной чехарды в голове

Часто применяю этот метод.
Его суть заключается в том, чтобы внимательно отслеживать все возникающие в голове мысли, но НЕ ПРИНИМАТЬ В НИХ УЧАСТИЕ, а просто считать их.
Минут через десять всплывание новых мыслей замедляется, становится пассивно-ленивым и перестает вовлекать ум в свою игру