мой первый холотроп был проведен у Д.ДОМБРОВСКОГО. очень и очень интересные ощущения. первое, это немеют пальци рук, и ног. потом замерзают щеки, губы, мочки ушей. и даже веки.. а когда дышиш?! ХА!! надо дышать очень глубоко и часто!!! и когда все это начинает происходить......у у у у! страшно! но перед этим я читал о холотропе. и по этому продолжал дышать.потом происходит как отрыв от реальности. но не увсех. надо просто верить себе и доверять своему организму.что и как я не очень помню. помню летал. был птицей. типа орел (какующий на чаек!)-шутка! просто птица. скалы красные. море или океан в штиль. и люди внизу. мелкие-мелкие! а потом когда все закончилось................... пустота. внутри полная пустота и тишина. передать просто не возможно. это можно только испытать. у других проходит по другому. потом был второй холотроп.дома. я писал о нем. не удачный, но веселый. а после были еще. под руководством Эльмана Османова. но это отдельная история. напишу позже.