ещё одна маленькая победа :)
15-01-2015 17:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Хотела написать пост... Но не буду :) пост потом напишу а пока просто фото.
3 дня качала прес в такой позе с пола, опуская и поднимая корпус. И сегодня у меня наконец то получилось сделать это на шесте :)
1.
[525x700]
Мне кажется или у меня начинает прорисосываться пресс?
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Хотела написать пост... Но не буду :) пост потом напишу а пока просто фото.
3 дня качала прес в такой позе с пола, опуская и поднимая корпус. И сегодня у меня наконец то получилось сделать это на шесте :)
1.
[525x700] Мне кажется или у меня начинает прорисосываться пресс?
Комментарии (20):
cherry_snake
15-01-2015-17:08
удалить
Шикарное фото для аватарки!
Sonechka_Ti
15-01-2015-18:28
удалить
Круто!!
Пресс очень даже хорошо прорисовывается. Правда, может до твоей цели ещё далеко, я не знаю. Но фигура хорошая)))
Пресс очень даже хорошо прорисовывается. Правда, может до твоей цели ещё далеко, я не знаю. Но фигура хорошая)))
Solar_days
16-01-2015-07:46
удалить
как круто!!!! пресс видно))
Libertad_Salvatierra
16-01-2015-09:32
удалить
тебе не кажется, прорисовывается)
поздравляю! у меня этот элемент ни в какую не хочет получаться
поздравляю! у меня этот элемент ни в какую не хочет получаться
Рыжий_Рассвет
16-01-2015-11:12
удалить
Ответ на комментарий Sonechka_Ti #
Sonechka_Ti, спасибо:)
до цели в плане фигуры не так далеко:) да в принцие и изначально было не далеко. я не хочу превращаться в женщину танк, так чуть чуть где то сбросить, где то накачать. а пот в плане силы и выносливости это только самое начало:)
до цели в плане фигуры не так далеко:) да в принцие и изначально было не далеко. я не хочу превращаться в женщину танк, так чуть чуть где то сбросить, где то накачать. а пот в плане силы и выносливости это только самое начало:)
Рыжий_Рассвет
16-01-2015-11:15
удалить
Ответ на комментарий Libertad_Salvatierra #
Libertad_Salvatierra, мне очень понравилось качать боковой пресс в этой позе, только стоя на полу. отпускаю руки и опускаю и поднимаю корпус столько раз сколько получается. несколько дней покачала и спокойно отпустила руку уже на шесте. единственна проблема, ступня сильно скользит, так что долго удержатьс не могу:)
Libertad_Salvatierra
16-01-2015-11:19
удалить
Ответ на комментарий Рыжий_Рассвет #
надо попробовать такой метод, вдруг и у меня получится)
Рыжий_Рассвет
16-01-2015-11:25
удалить
Ответ на комментарий Libertad_Salvatierra #
Libertad_Salvatierra, попробуй. у мня получилось буквально за 3 дня. бока реально очень хорошо укрепляются. все упражнения которые я делала на полу ни в какое сравнение не идут.
Рыжий_Рассвет
16-01-2015-12:29
удалить
Обалдеть, мне до такого пресса еще далеко. А ты до этого где то занималась?
Рыжий_Рассвет
16-01-2015-14:05
удалить
Ответ на комментарий Vika-Di #
Vika-T, серьезно, не занималась. а так периодически пыталась то пресс качать, то бегать, но хватало меня не на долго. в этот раз надеюсь не разленюсь:)
а вообще мне очень повезло с телосложением. у меня изначально крупные мышцы, и возможно поэтому быстрый обмен веществ. так что я могу в принципе со спокойной совестью лопать тортики по ночам и при этом даже минимальная нагрузка быстро приводит тело в тонус.
а вообще мне очень повезло с телосложением. у меня изначально крупные мышцы, и возможно поэтому быстрый обмен веществ. так что я могу в принципе со спокойной совестью лопать тортики по ночам и при этом даже минимальная нагрузка быстро приводит тело в тонус.
все круто!! и поза и пузо!
Ответ на комментарий Рыжий_Рассвет #
Рыжий_Рассвет, да, повезло тебе. У меня же наоборот, чуть запустишь себя и все уходит в бока, а покушать я люблю.
Комментарии (20):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ещё одна маленькая победа :) | Рыжий_Рассвет - от мух к творцам, от счастья до агоний. дышать хочу... |
Лента друзей Рыжий_Рассвет
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»