Я села на шпагат!!!
Но обо всем по порядку :)
Видимо на прошлой неделе я и правда взвалила на себя слишком много и к выходным просто выдохлась. А сегодня, после того как отдохнула 2дня взялась за дело с новой силой.
Пресса и приседаний сделала раза в 3 больше чем по плану, потому что там сегодня как то совсем мало. Кроме того вспомнила некоторые упражнения из пилатес. На шесте правда мало по занималась, но зато вполне успешно. Пока ничего сложного делать не пытаюсь. Просто укрепляю руки, качаю пресс и "сижу" на шесте по 20- 30 секунд.
Ну и растяжка. В ней у меня сегодня успех. Я села на шпагат на правую ногу. Правда со скрипом и посидеть в нем не смогла почти нисколько, но прогресс на лицо. На левую ногу до пола 8см, в поперечке 18.
Теперь главное продолжать в том же темпе:) (если конечно я завтра смогу ходить )