собственно цельей у меня несколько, но все они связаны с телом. я хочу чтать сильнее и выносливее и кроме того коненчо лучше выглядеть.
заниматься я уже начала, но занимаюсь пока совсем мало. стыдно сказать минут по 20-30, на большее не хватает сил. но начало положено, главное не сбиться с пути.
чего я хочу добиться.
1. растяжка. к концу годя я хочу... точнее нет, я СЯДУ на все 3 шпагата. я смогу да.
2. шест. я буду заниматься и сделаю флажок. у меня есть на это все шансы. только бы приложить чуть чуть усилий.
3. накачать пресс и попу. пресс чтоб были кубики, ну хоть чуть чуть. попу просто чтобы была:)
4. возможно сбросить пару кг исключительно ради того чтобы убрать "уши" на внутренней стороне бедра и чуть чуть с боков.
5. попытаться заиметь талию. вот тут я не знаю получится ли у меня что то, потому что ярковыраженной талии у меня нет и не было никогда. если кто знает хорошие упражнения для того чтобы сделать талию я буду очень рада советам. (про хулахуп знаю, но дома мне его негде крутить, а на улице пока холодно)
6. научиться бегать. ага в очередной раз. сегодня ровно 5 лет как я завтра начинаю бегать
под катом фото, чтобы было с чем сравнить в конце года:)

что имею сейчас. вес 60 кг. выдыхаюсь максимум за полчаса любых занятий. бегать не могу вообще.


1.
[525x700]

2.
[525x700]