сегодня получила 5-хтп, л-карнитин еще где то, но в общем то тоже завтра должен быть. попробую пить и то и другое. и посмотрю как буду себя чувствовать. ну хуже то врятли сделаю, но надеюсь что они мне помогут.
по спорту все так же. много хожу, немного растягиваюсь и совсем мало собственно занимаюсь.
на днях решила сделать 30 минут с Джилиан Майклз. уже подвинула диван, приготовилась ииии.... иксбокс отказался запускать вообще какие либо приложения кроме телевидения. заморачиваться перезагрузками было лень так что плюнула, сделала растяжку, поприседала, попрыгала, подвинула диван обратно и уселась на него опять.

кстати... толи от того что я всетаки сильно пополнела (хотя еще месяц назад вес был такой же, но такого не было) толи от того что я всетаки очень много хожу сейчас (от этого бывает?) но *жопа растет !* (с) причем сильно так растет. у меня такой жопы отродясь не было. даже в 74 кг. тоесть она тогда большая была. а сейчас просто круглая. такая круглая что я прямо начинаю ей гордиться

а еще знаете что... я очень хочу бросить пить. совсем. воообще совсем. потому что это не дело. что ни вечер то алкоголь. почему? да потому что "а давай сегодня на ужин бургеры...с пиво", "о у нас сегодня лосось... а как это лосось без вина?", "стейк! стейк нельзя есть без бокала красного!", "карри, острый... без пива не обойтись..." ну и так далее. и ладно если бы все ограничивалось бокалом.... здрасти. я Юля и я алкоголик. нельзя так.

а еще мне надо как то приучить себя к тому чтобы укладываться спать не позже 11 и вставать в 7. ну ладно сейчас я могу оправдаться тем что никуда не надо (только 3 дня в неделю Тину в сад отвести), но с сентября начнется школа. туда опаздывать никак нельзя. и лучше быть готовой. да и успеваю я всегда больше когда встаю раньше.