в общем на волне желания сделать мой рацион более здоровым решила следить за выпитой водой. сегодня с утра налила в двухлитровый кувшин воду выдавила туда поллимона и поставила рядом стаканчик с намерением все выпить. выпила кстати. но в общем на той же волне начала почитывать статьи о здоровом питании и в том числе о потребляемой жидкости. одним из пунктов в статье о двух литрах воды было "выпитая вода снижает аппетит" так вот ВРАНЬЕ! жрать хочется нестерпимо... но НЕКУДА! несколько чашек чая + 2 литра воды и у меня такое чувство что я сейчас лопну... но организм понимает что где то его обманули, и требует бутерброд.
нет кое что я сегодня конечно ела, но очень маленькими порциями. так вот, собственно на кого рассчитана эта чертова норма "2 литра воды не считая кофе, чая, соков и прочего"? и кто придумал этот бред? это же просто огромный обьем!

вечером уже захотелось сладкого. вспомнила что у меня кусочек ржаного хлеба черствеет, и из него можно сделать хлебный суп. сделала. с огромным удовольствием слопала целую... детскую мисочку. больше в меня просто не влезло. завтра доем:)