Помогите разобраться, похудею ли я после прекращения кормления
27-01-2009 17:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[300x200]
Здравствуйте!
У меня вопрос такого плана:
Во время беременности и после родов набрала лишние килограммы *обычная история* - ребенку год, но в настоящий момент все еще кормлю грудью. Вопросы такие:
1. Прокомментируйте, пожалуйста, мнения:
1) Если сесть на диету/ сильно увеличить физическую нагрузку *соответственно после 2-летнего перерыва начать активно посещать спортзал*, то это резко влияет на лактацию.
2) Если кормить ребенка до 2 лет, то лишние килограммы уйдут в соответствии с природной программой организма.
2. И посоветуйте, пожалуйста как лучше без резких движений добиться снижения веса.
Заранее спасибо.
P.S. На всякий случай мои данные - 26 лет, рост 165 см, вес 75 кг, цель - 65 кг. во времени не ограниченна.
Наталья
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[300x200]Здравствуйте!
У меня вопрос такого плана:
Во время беременности и после родов набрала лишние килограммы *обычная история* - ребенку год, но в настоящий момент все еще кормлю грудью. Вопросы такие:
1. Прокомментируйте, пожалуйста, мнения:
1) Если сесть на диету/ сильно увеличить физическую нагрузку *соответственно после 2-летнего перерыва начать активно посещать спортзал*, то это резко влияет на лактацию.
2) Если кормить ребенка до 2 лет, то лишние килограммы уйдут в соответствии с природной программой организма.
2. И посоветуйте, пожалуйста как лучше без резких движений добиться снижения веса.
Заранее спасибо.
P.S. На всякий случай мои данные - 26 лет, рост 165 см, вес 75 кг, цель - 65 кг. во времени не ограниченна.
Наталья
Комментарии (1):
Михаил_Гинзбург
28-01-2009-09:45
удалить
Наталья!
Действительно слишком жесткая диета и интенсивные нагрузки могут снизить лактацию. Но не так велика вероятность, что вы похудеете в процессе лактации (нет у организма такой природной программы или есть, но ее реализация маловероятна).
Лучше предпринять третий путь - посильно ограничить жиры и сахара, добавить тонизирующих упражнений, прогулок, на сколько получится, нормализовать сон, настроиться позитивно. Это приводит к плавному и достаточно стойкому снижению веса на 1-2 кг в месяц в среднем. Об этом подробно написано в моей книге "Идеальная программа похудения" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Можно прибегнуть к помощи диетических модификаторов типа Доктор слима. Они снижают аппетит и калорийность последующего питания. Плюс, в них высокое содержание кальция и незаменимых аминокислот, что необходимо при лактации. О механизмах действия этих коктейлей можно посмотреть здесь
http://www.d-slim.ru/mehanizm.html
Действительно слишком жесткая диета и интенсивные нагрузки могут снизить лактацию. Но не так велика вероятность, что вы похудеете в процессе лактации (нет у организма такой природной программы или есть, но ее реализация маловероятна).
Лучше предпринять третий путь - посильно ограничить жиры и сахара, добавить тонизирующих упражнений, прогулок, на сколько получится, нормализовать сон, настроиться позитивно. Это приводит к плавному и достаточно стойкому снижению веса на 1-2 кг в месяц в среднем. Об этом подробно написано в моей книге "Идеальная программа похудения" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Можно прибегнуть к помощи диетических модификаторов типа Доктор слима. Они снижают аппетит и калорийность последующего питания. Плюс, в них высокое содержание кальция и незаменимых аминокислот, что необходимо при лактации. О механизмах действия этих коктейлей можно посмотреть здесь
http://www.d-slim.ru/mehanizm.html
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Помогите разобраться, похудею ли я после прекращения кормления | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! |
Лента друзей Ешь_худей_и_молодей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»