Марина! У этой задачи есть два подхода к решению. Первый, стараться есть меньше, чем хочешь. Очень понятная но практически невыполнимая задача. Все время хочется есть больше, вкуснее. Снижается настроение. Постоянно срывы. Другой подход, который мне нравится гоарздо больше - хотеть есть меньше. Решаетяс эта задача часто в процессе трех-четырех занятий, включающих и обучение навыкам питания, и психологический настрой, и ряд моментов, побуждающих добавить двигательную активность. Труден первый этап. Человеку надо убедиться, что он здоров (у него все в порядке с обменом веществ) и нормален (никакое обжорство ни в каком виде его не мучит). Дело в том, что часто повышение аппетита напрямую связано со СТРАХОМ переесть. За-то как этот страх победишь, худеется гораздо легче. И результат более стойкий

)