Наталия, с этой проблемой лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Чаще всего такие ощущения развиваются, когда человек находится в непримиримой борьбе с самим собой. Например, борется за похудение. Согласитесь, все это ваше насыщение ненасыщение вас никак бы не волновало, если бы вы не хотели похудеть, или боялись поправиться
Все мы хотели бы выглядеть лучше, но во-первых, далеко не всегда это достигается похудением, а во-вторых, даже с похудением надо во-время останавливаться