1. Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя. 

Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. 
Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша 
сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и 
это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными.
Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему 
сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от 
него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие 
способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других 
людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя 
себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение. 
2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя. 

Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые 
ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают 
маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в 
ожидании самого худшего. 

3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой. 

Как шутливо писал Орен Арнольд "Боже, молю тебя, дай мне терпение. И 
немедленно!" Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от 
ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не 
можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в 
очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и 
знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за 
своего нетерпения. Нетерпение - это нежелание учиться. 

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию. 

Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои 
мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том 
плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к
себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли. 
5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя. 

Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою 
Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного 
Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. 
Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не 
сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет 
легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто 
новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите 
себя похвалой. 

6. Любить себя - значит поддерживать себя. 

Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о
помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли 
полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: 
индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо 
того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и 
злиться на себя за то, что ничего не получается. 
7. Любите свои отрицательные черты. Они - ваши создания, так же как все мы - создания Божьи. 

Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно 
наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное 
средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в 
стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек 
сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной 
оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все 
будет хорошо. 
8. Ухаживайте за своим телом. 
Думайте о 
нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о 
своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два 
популярнейших средства бегства от действительности - наркотики и 
алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы - 
дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения 
своих потребностей. Объедаться - это еще один способ спрятать свою 
любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает 
творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о
правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы 
наказать себя и стать толстыми. 

9. Работа с зеркалом. 

Я часто подчеркиваю важность работы с зеркалом для выявления того, что 
мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, 
например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и 
говорить: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты 
была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему 
голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы 
можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и 
внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви. 

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными. 

Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть 
довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и 
одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу 
жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других 
людей.