Это цитата сообщения МелкаяПакость Оригинальное сообщение

[показать]

Коктейль перед пробежкой:
1 зеленое яблоко, 200 г сельдерея, 20 г петрушки, поместить в блендер, измельчить, можно добавить немного воды.

Коктейль-завтрак:
20 г пророщенной пшеницы, 1 груша, 200 г зеленого салата, 30 г тертого миндаля, 100 мл обычного обезжиренного или соевого молока.

Коктейль-завтрак с фруктами:
1 банан, 1 груша, 50 г щавеля или ломтик лимона, 200 г любых ягод