КАК быстро уснуть?

Здравствуйте! Меня зовут Алесь Улищенко, и добро пожаловать на мой канал!

https://vkvideo.ru/clip-234540482_456239025




Плохо спите, чувствуете тревожность или часто просыпаетесь среди ночи?


Возможно, причина — в перегрузке блуждающего нерва.

В этом видео я покажу простое, но очень эффективное упражнение для ушей, которое активирует блуждающий нерв и помогает нормализовать сон и общее состояние.