Что такое ходьба на коленях

Одним из способов укрепления суставов и избавления от болей в коленях в даосской практике называют ходьбу на коленях. Эту гимнастику впервые начали делать в монастырях даосистов сотни лет назад. Даосские мастера считают, что особенно полезна ходьба на коленях при болях в коленях: зачастую проблемы с суставами связаны со слабостью мышц, а это — следствие сидячего образа жизни.

Более того, согласно философии даосизма, на коленях есть точки, стимуляция которых полезна при некоторых заболеваниях внутренних органов, поэтому китайская медицина считает даосскую практику эффективной при многих патологиях.