Полезная техника для сна
22-04-2026 07:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Самая странная, но самая мощная практика для сна
Перед тем как выключить свет, представь, что твоя подушка — это большие, мягкие ладони. Устройся поудобнее и мысленно скажи ей:
«Держи меня, пожалуйста. Я устала быть сильной. Сегодня можно быть просто уставшим ребенком».
Первую минуту кажется, что это детский сад. Но утром ты проснешься с чувством, что тебя всю ночь КТО-ТО обнимал и гладил по голове. Уходит гиперконтроль, приходит доверие миру.
Комментарии (4):
Ceslava2009
22-04-2026-17:44
удалить
Таааааак......интересная практика.....попробую сегодня.....
Лариса_Липатова
24-04-2026-13:31
удалить
Работая психотерапевтом часто рассказывала, как надо засыпать и что делать и что говорить. Сама часто просыпаюсь в 2-3 часа ночи и лежу со своими сказаниями, хотя другим они помогали. Но я рано засыпаю и, соответственно, рано просыпаюсь. Издержки профессии. Сегодня поговорю с подушкой. Большое спасибо за пост! Всегда читаю с удовольствием! Желаю хороших выходных!
Ответ на комментарий Лариса_Липатова #
Благодарю, Лариса, за комментарий.
И я ранняя птичка, тоже рано ложусь - иначе не высыпаюсь. Был период, примерно 3 недели, совсем без сна. Многое перебровала, благо техник различных у меня много - и своих, и заимствованных. Для меня главное - найти решение нетрадиционным методом и это действует.
СОЛНЕЧНОГО ДНЯ!
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Полезная техника для сна | mari_tais - ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ! |
Лента друзей mari_tais
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»