Сейчас весна, очень многие хотят выглядеть в это время ещё лучше обычного... Недавно услышала об этой диете, и увидела результаты человека, который придерживался её...
Сама я сторонником диет не являюсь, но знаю, что для многих эта информация будет полезной!
Итак:

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Это чудо японской клиники "ЯЭЛО". Оно заключается в том, что в течении 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантиют подобный результат по крайней мере на 2-3 года.
Условия: в течении 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипячёную воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя её последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

1 ДЕНЬ

Завтрак - чёрный кофе.
Обед - 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с раститеьным маслом, стакан томатного сока.
Ужин - рыба жареная или варёная.


2 ДЕНЬ

Завтрак - чёрный кофе, сухарик.
Обед - рыба жареная или варёная, салат из овощей или капусты с растительным маслом.
Ужин - 200 грамм варёной говядины, стакан кефира.


3 ДЕНЬ

Завтрак - чёрный кофе, сухарик.
Обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм варёной гоядины, салат из свежей капусты с расительным маслом.


4 ДЕНЬ

Завтрак - чёрный кофе.
Обед - одно сырое яйцо, больших варёных моркови с растительным маслом, 15 грамм твёрдого сыра.
Ужин - фрукты.


5 ДЕНЬ

Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба жареная или варёная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.


6 ДЕНЬ

Завтрак - чёрный кофе.
Обед - 0,5 варёной курицы, салат из свежей капсты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


7 ДЕНЬ

Затрак - чай.
Обед - 200 грамм варёной говядины, фрукты.
Ужин - что хотите из ужинов, кроме третьего дня.



С восьмого дня следует повторить диету, начиная с 7-го дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально 2-3 года.
[441x300]