День 4-ый

Вчера у меня завтрака не было, зато был кофе с молоком. Обед был в 12.40 - макароны, рыба на пару (пангасиус) и овощной салат.

Ужин я отдала врагу) съела только яблоко и зеленый чай с молоком.

За день пью 1.5 литра воды.

За компом сижу по 12 часов в рабочие дни, по-другому просто никак.

Сегодня на завтрак были фрукты и морковка со сметаной + творог + чай, сладкого нет и уже потихоньку меня покидает чувство, что чего - то не хватает.

На весах 53.200

На обед был куриный суп со сметанкой и кусочек черного хлеба. Кофе с молоком (без сахара)

Перекусывала яблоками и виноградом

Ужинала я кефиром((( Собаке перепала сосиска :)

Позанималась около часа физ. упражнениями...теперь болит пресс и руки.

23.00 время для сна.

[600x450]