[438x600]

Обед и ужин сегодня не фотографировала, просто съела все)))

Обед в 13.00:

Картофельное пюре на молоке и 2 домашние котлетки. Кофе с молоком (без сахара). Стакан воды обязательно, потому что кофе воду выводит из организма.

Примерно в 14.30 был перекус грушей и зеленым виноградом

16.00 сделала комплекс упражнений для брюшного пресса, бедер и попы))

Ужин в 17.30:

Помидоры черри, огурец, шпинат, заправила все оливковым маслом extra virgin 

Выпила стакан кефира

Немного голодная, но довольная собой.